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保健 女性月经期应防湿冷


本文摘要:月经期间的卫生保健是最重要的,如有疏忽,有利于健康,可引起妇科炎症、骨盆肿块、不育等。

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月经期间的卫生保健是最重要的,如有疏忽,有利于健康,可引起妇科炎症、骨盆肿块、不育等。月经期间的保健要注意以下几点。1、长期保持健康的心情缺乏月经生理科学知识,经常引起感情、紧张和不安,影响身心。

2、注意公共卫生,在预防病毒感染的生理日身体抵抗力上升的同时,血液给细菌带来交配场所,是细菌良好的培养基础。因此,经期病毒感染的机会不会减少减少。不仅要防止寒冷和发烧,还要加强局部公共卫生,如更换内衣、搭配合格的卫生巾、尽可能多地淋浴、防止洗澡等。

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3、必须劳动,防止疲劳行经期间,盆腔处于肿胀状态,多年跪、站、躺都可能减轻肿胀,有利于经血排泄,需要活动,但要防止轻微活动,轻微活动可能影响子宫创面伤口,炎症激增。4、防潮、防寒、防雨、防龙骨作业,防止子宫和骨盆内血管过度膨胀引起生理痛、月经少或分娩,特别注意下腹部防寒,增加生理痛的频繁发生。5、调节生活,注意睡眠多喝热水,多吃不含维生素的水果蔬菜和低营养不易吸收的食物,暂时停止辛辣、冷食物,保持小便顺畅,睡眠丰富。

6、禁止性行为不易引起生殖器官病毒感染,经血过多,经期延长。


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